Difficultés respiratoires, maux de ventre, douleurs musculaires, insomnies : les huiles essentielles permettent de lutter efficacement contre de nombreux désagréments.
Dans cet article, retrouvez les cinq huiles essentielles incontournables qui pourront vous être utiles cette année.
L’eucalyptus pour les difficultés respiratoires
Beaucoup de gens se tournent vers les huiles essentielles en raison de difficultés respiratoires. Qu’elles soient passagères lors de maladies saisonnières (sinusite, bronchite, grippe, toux grasse) ou plus récurrentes, l’huile essentielle d’eucalyptus permet souvent de les soulager. Il suffit d’en appliquer quelques gouttes sur le thorax ou sur le dos et de masser quelques instants. Certaines personnes réagissent mieux à une application sur le torse, d’autres mieux à une application sur le dos. En cas de crise (grosse quinte de toux grasse par exemple), il est possible d’en mettre une ou deux gouttes sur le thorax et autant sur le dos pour un traitement plus efficace, mais attention au surdosage (cette double application doit rester ponctuelle).
La menthe poivrée pour les maux de ventre
Soulager les maux de ventre avec les huiles essentielles est une méthode testée et approuvée par de nombreuses personnes souffrant de soucis digestifs. La menthe poivrée est particulièrement indiquée : elle aide à soulager efficacement les problèmes de digestion et les ballonnements intempestifs. Son action complète permet également de lutter contre les nausées et vomissements. Elle doit être ingérée pour être efficace : disposez deux ou trois gouttes d’huile végétale de menthe poivrée sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel pour un meilleur goût.
La lavande pour les douleurs musculaires
La lavande est très utilisée en aromathérapie. Elle est notamment recommandée en cas de douleurs musculaires (crampes, courbatures, spasmes musculaires) contre lesquelles il est difficile de lutter par un autre moyen. Une ou deux gouttes d’huile essentielle de lavande sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel, deux à trois fois par jour, suffisent. Par ailleurs, appliquée localement, elle permet de lutter contre certains problèmes de peau comme l’acné et l’eczéma, mais soulage aussi les petites plaies, les coupures peu profondes et les brûlures légères.
La camomille pour le stress et l’insomnie
La camomille est très souvent utilisée sous forme de tisane pour ses vertus calmantes et relaxantes qui permettent à de nombreuses personnes de réduire leur niveau de stress, de s’endormir facilement et de lutter contre les insomnies. Évidemment, elle a les mêmes effets sous forme d’huile essentielle, avec deux ou trois gouttes sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel. Comme la lavande, la camomille permet de lutter contre l’acné et l’eczéma ainsi que de soulager les petites plaies lorsqu’elle est appliquée localement (quelques gouttes suffisent). A lire aussi : https://www.planetmedica.fr/mal-tete-huiles-essentielles/
La citronnelle pour les moustiques
L’approche de l’été et des soirées en plein air apporte son lot de bons moments, mais aussi un inconvénient majeur : les moustiques. Heureusement, il existe plusieurs moyens d’éviter les piqures. Cette année, oubliez les produits anti-moustiques industriels et optez pour de l’huile essentielle de citronnelle : quelques gouttes sur les chevilles et les poignets permettent de se prémunir efficacement de nombreuses piqures.
