La libido est un élément essentiel pour une vie sexuelle épanouie. Malheureusement, cette dernière afflue et influe en fonction de certaines situations. Et une baisse peut facilement atteindre l’homme comme la femme. Une triste situation lorsqu’on est en couple ! En effet, la baisse de la libido peut engendrer autant de dégât en termes de relation amoureuse que pour votre santé.
Comment faire augmenter sa libido ? Quelles sont les raisons d’une baisse de libido ? On vous donne tous les détails pour retrouver le désir sexuel à l’état pur !
Quelles sont les causes de la baisse de libido ?
La libido peut être en hausse ou en baisse en fonction de certaines situations. Selon les études, certaines périodes de la vie peuvent être la cause d’une baisse de l’envie sexuelle. On notera par exemple que l’épuisement mental peut être la source d’une dégradation de la libido. La sensation de fatigue et l’épuisement peuvent mener à des troubles érectiles ou tout simplement à l’inhibition des envies sexuelles.
D’un autre côté, les changements de fluctuations d’hormones peuvent être en cause. C’est notamment le cas de la femme qui est en phase de ménopause ou de pré ménopause. Dans un cas comme dans l’autre, ce sont les changements physiques chez cette dernière qui cause un trouble de l’envie sexuelle.
Attention également aux méfaits des traitements médicamenteux. Les soins liés aux troubles endocriniens, les maladies chroniques, les maladies sexuellement transmissibles ainsi que bien d’autres maladies neurologiques peuvent être prises en cause parmi les raisons entraînant une telle baisse de la libido.
Comment lutter contre la baisse de libido ?
Que vous soyez un homme ou une femme, la meilleure manière d’augmenter sa libido est de faire attention à votre hygiène de vie. Cela inclut par exemple d’adopter les bonnes habitudes de sommeil. Le fait de dormir près de 8 heures par jour donne au corps la possibilité de se ressourcer suffisamment. Dans le même temps, il est important de s’alimenter correctement. Les professionnels de la santé préconisent par exemple de réduire les aliments trop salés et industriels qui peuvent perturber les glandes endocriniennes.
Dans certains cas, un traitement médicamenteux peut être conseillé par les professionnels de la santé. Il s’agit d’injections à base d’hormones que ce soit testostérone ou autre en vue d’améliorer votre libido de manière conséquente. Il est conseillé aux patients de faire attention à leur consommation de certains stimulants, dont le tabac, les drogues ou encore l’alcool. Ces derniers ont parfois pour effet de réduire la libido en agissant sur le long terme.
Enfin, tout se fait entre le couple. En effet, certaines baisses de la libido surviennent suite à des problèmes de couple. Le mieux est donc d’en parler avec son conjoint afin d’établir les causes réelles de ce trouble qui peut parfois être dévastateur pour le couple. Une occasion de pimenter la vie sexuelle de chacun, mais surtout de se sentir beaucoup plus épanouis à ce niveau de la vie à deux !
