Faire du sport est important pour avoir une bonne hygiène de vie et être en bonne santé. Cependant, il n’est pas aisé pour tout le monde d’y avoir accès, le coût de certaines activités sportives étant excessif. Il existe des alternatives pour que tout le monde puisse pratiquer un sport.
Le coach sportif
Certes, un coach personnel est souvent un investissement important, mais avez pensé à prendre un coach à plusieurs ? Vous pouvez faire une séance avec des amis et le prix sera divisé par le nombre de personne. Ainsi, vous pouvez profiter des conseils d’un coach plus attentif que dans une salle d’une trentaine de personnes.
Cette solution requière souvent d’avoir le matériel nécessaire chez soi ou d’aller en salle de sport. Il faut donc penser à ces frais annexes.
Faire du sport tout seul
Vous pouvez de plus en plus pratiquer un sport seul. Les possibilités sont nombreuses, vous pouvez par exemple aller à la piscine municipale pendant les horaires d’ouverture et réaliser vos longueurs. Vous pouvez aussi vous mettre au running. Le running présente tout de même l’inconvénient d’un coût en accessoires et vêtements important.
Vous pouvez avec peu de matériel, suivre un programme sportif. Il s’agit d’un programme que vous achetez et suivez sur plusieurs semaines.
Certains sont très célèbres comme le programme TBC (Top Body Challenge) de Sonia Tlev. Il faut cependant rester vigilant avec ce type de programme. Vous pouvez vous blesser facilement si vous ne réalisez pas correctement les mouvements. Vous trouverez d’ailleurs un article à ce sujet sur Sophie et les paillettes.
Les associations de quartier ou de village
Très souvent des cours de sport sont proposés par des associations de quartier ou de village. Les sports proposés sont très régulièrement les mêmes. Vous trouverez souvent des cours de Zumba par exemple.
L’avantage de ce système est principalement le coût. Généralement, l’inscription à l’année est très peu chère en comparaison à d’autres méthodes. De plus, cette solution peut vous permettre de rencontrer des personnes vivant à proximité de chez vous. Vous pouvez même envisager un système de covoiturage et réaliser encore plus d’économie.
