Novices ou expert dans quelque domaine que ce soit, tous connaissent et se doivent de connaitre la spiruline. En effet, c’est un ingrédient utile pour la réussite de vos entrainements et le bon développement de vos muscles. Et depuis des années, les experts sont nombreux à relater les bienfaits de l’utilisation de ce genre de produit pour ceux qui fournissent énormément d’effort pendant les séances d’entrainement.
La spiruline : kézako ?
La spiruline est une algue. Depuis des années, elle a été transformée pour en tirer tous les nutriments et en faire profiter les sportifs, ceux qui utilisent un tapis de gym comme ceux qui font des sports d’équipes et bien d’autres.
Elle est connue notamment pour ses différentes compositions. On peut citer entre autres les glucides, les acides gras, les vitamines, les minéraux ainsi que divers oligo-éléments. Mais la réputation de la spiruline s’est fait surtout grâce à sa haute teneur en protéine. Selon les recherches en effet, elle contient pas moins de 70 % de protéine. Ce qui en fait un allié de taille pour les sportifs, et surtout ceux qui souhaitent avoir des muscles rapidement.
Selon les scientifiques, la spiruline est également riche en C-phycocyanine. C’est un antioxydant naturel et puissant qui vous assurer un bon équilibre alimentaire. Depuis quelques années, la spiruline est disponible en vente libre sur le Net. Pas besoin d’ordonnance ou de recommandation venant des médecins pour en faire usage. Néanmoins, en ce qui concerne les dosages, on vous conseille de vous adresse à des experts. Le prix varie selon la quantité demandée et la marque.
Mais en tous les cas, la spiruline se consomme avec des produits de tous les jours : dans un yaourt, dans du lait, avec du riz, etc. Il y a un plafond à respecter pour sa consommation. Au-delà de quoi, vous vous exposez à des risques importants sur la santé. D’où notamment l’importance de demander conseils à des spécialistes en la matière. Ce peut être des médecins, des coachs sportifs, des sportifs aguerris, etc.
Pourquoi la spiruline ?
Quid à vous pouvoir en matériel d’entrainement de toutes sortes, ne vous contentez pas du tapis de gym et des leggings ainsi que des chaussures. N’oubliez pas de commander votre lot de spiruline en ligne. Après tout, la démarche n’a rien de bien difficile. Il suffit de quelques clics.
Si la spiruline s’est fait une si belle réputation au fil des années, c’est certainement grâce à ses nombreuses vertus. C’est bien connu par exemple que ce genre de produit boostait la formation des muscles. Vous aurez plus de résultats qu’avec des entraînements simples. Et pour autant, on ne parle pas de produit dopant. Comme susmentionnée, la spiruline est riche en protéine.
Elle contient notamment 8 acides aminés qui vous aideront à booster votre production naturelle. Cela permet de mieux récupérer et stabiliser plus facilement ses muscles. Et d’ailleurs, en consommant des spirulines avant et/ou après les séances d’entrainement, vous limitez les risques de douleur musculaire et articulaire. Vous récupérez plus vite, et donc pouvez faire plus de séances d’entrainement.
Mais attention tout de même à ne pas trop en exiger de votre corps. Il y a des limites à respecter. Depuis quelques années également, la spiruline s’est fait connaitre comme étant un allié de taille pour perdre du poids. Elle booste en effet vos capacités physiques, vous permettant d’être plus endurant pendant les séances d’entrainement et de perdre ainsi plus de mauvaises graisses.
Selon quelques témoignages, c’est un produit déstressant. Elle possède des anti-oxydants qui facilitent l’élimination des radicaux libres. Elle n’est pas simplement le gage d’un meilleur régime alimentaire, mais bien d’un bien-être optimal.
